It's like there has never been a problem
Karussell symbolisiert für mich das innere Kind, Rausgehen in die Natur, Spass haben u. mein Leben.

"Behind every beautiful thing there is some kind of pain." (Bob Dylan)

"Wer immer das tut ,was er schon kann, bleibt immer das was er schon ist." (Henry Ford)
Und nun schon wieder ein neues Layout. Nein, nicht wirklich. Ich habe lediglich andere Bilder, Naviänderungen durchgeführt und einen anderen Farbhintergrund eingefügt. Alles Liebe, Hanna (Stand 09. März 2011) Außerdem möchte ich nochmal darauf hinweisen, dass ich mich von dem Thema "PRO ANA" ausdrücklich distanzieren will! Ich bin NICHT "PRO ANA"!!! Hast du noch fragen?
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Narzissen charakterisieren Frische, Lebendigkeit und dass manchmal ein bisschen weniger eben doch mehr ist




I talk about My way to perfection Meine Wunsch-Traumfigur Meine Ziele und Belohnungen BMI-Schlüssel Neujahrsvorsatz 2010 Wishes 2010 To-Do-List 2010 Make a wish! My own fairytale



Mein Fitness-Center 2011 2010 2009 2008 2007 2004-2006
Krokus symbolisiert: Aufbruch, (Neu-)Anfang, Verwandlung, Entfaltung.




FA? Vielleicht hilft ja das! Fragebogen vor/nach einer FA Abschiedsbrief an Mia Kalorienverbrauch bei 30min. Videos, Triggergefahr! Gedanken, die das Leben verändern können! Wichtige Links, die Dir helfen!



Definition Essstörung Definition Anorexia nervosa Definition Bulimia nervosa Definition Chew and Spit Definition Hungertod
Margeriten versinnbildlicht: Natürlichkeit, das unverfälschte Gute, das Glück




Ana Carolina Reston - The Story Ana Carolina Reston photoshopped Luisel Ramos - The Story Eleane alias Eliana Ramos -The Story Der letzte Weg von Eliana Ramos Die Ramos-Schwestern auf einem Blick Die grausame Wahrheit der ES



Essen? Nein, danke! Hungrige Zeiten Und jeden Tag ein Stück weniger von mir Jeansgröße 0 Herzenssucht Alice im Hungerland
Schneeglöckchen stehen für Hoffnung




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Die Abnehm-Bar Gesunder Ernährungsplan Kalorien und Ballaststoffe Negative Kalorien Leere Kalorien Warum sind Kalorien wichtig? Den Kalorienverbrauch ankurbeln Wieviele Kalorien brauche ich nun? Die 25 besten Lebensmittel Obst & Gemüse Salate Frühstück
Maiglöckchen verkörpert Rückkehr des Glücks




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Meine Ziele

Startgewicht: 101 kg (01. Juli 2006)
Start-BMI: 36,22


Neustart: am 03. Februar 2011


derzeitiges Gewicht: 89,6 kg
derzeitiger BMI: 32,13
Traumgewicht: zw.55 und 50 kg
Traum-BMI: zw. 20-18

Mein erstes Zwischenziel: 85 kg

 

 

 Mein zweites Zwischenziel: 80 kg

Mein drittes Zwischenziel: 75 kg

Mein viertes Zwischenziel: 70 kg

Mein fünftes Zwischenziel: 65 kg

Mein sechstes Zwischenziel: 60 kg

Mein Endziel (Nr. 1): 55 kg

oder

Mein Endziel (Nr.2): 50 kg

Für welches Endziel ich mich entscheide weiß ich noch nicht.

 

Zwischenziele:

  1. Ziel: 85 kg erreicht am:         insgesamt 4,6 kg abgenommen
  2. Ziel: 80 kg erreicht am:         insgesamt 9,6 kg abgenommen
  3. Ziel: 75 kg erreicht am:         insgesamt 14,6 kg abgenommen
  4. Ziel: 70 kg erreicht am:         insgesamt 19,6 kg abgenommen
  5. Ziel: 65 kg erreicht am:         insgesamt 24,6 kg abgenommen
  6. Ziel: 60 kg erreicht am:         insgesamt 29,6 kg abgenommen


    Endziele:

    Endziel (Nr 1): 55 kg erreicht am:        insgesamt 34,6 kg abgenommen oder:

    Endziel (Nr. 2) 50kg erreicht am:        insgesamt 39,6 kg abgenommen

    Juhu, ich hab mich (von 101kg Höchstgewicht ausgegangen) halbiert!!
    Yippie-yeah!

     

    Belohnungen:

    Belohnungen beim Erreichen der Zwischenziele:

    1. Ziel 85 kg: hm, glaub nicht, dass das eine Belohnung wert ist, ausser der Zufriedenheit, dass ich endlich mal zum Abnehmen begonnen habe!
    2. Ziel 80 kg: ?
    3. Ziel 75 kg: ?
    4. Ziel 70 kg: ?
    5. Ziel 65 kg Jahreskarte für Schwimmbad (~178 Euro)
    6. Ziel 60 kg: neue Jeans?
    7. Endziel (Nr. 1): 55 kg Jahreskarte für Fitnesscenter (v.a. Pilates bei Bettina!!!) 
    Endziel (Nr. 2) 50 kg: Paaarrtyyy!!!! Dann wird auf den Putz gehauen!!

    Eine ordentliche Geburtstagsfeier! Hatte außer einer Kindergeburtstagsfeier keine Party mehr. Ich glaub da war ich 13 Jahre alt. Es gab immer irgendeine Ausrede. Meistens fehlendes Geld und/oder mein Gewicht, dass mir den Spaß verdorben hat. Ich hätte auch gerne mal eine Überraschungsfeier, aber anscheinend bin ich es nicht wert, von meinen Freunden überrascht zu werden. Tja, selbst ist die Frau!



    Absolutes und dauerhaftes Endziel:
    Gewicht gehalten:

    1. Ziel: 3 Monate ab:           tatsächliches Gewicht: kg
    2.
    Ziel: 6 Monate ab:           tatsächliches Gewicht: kg
    3.
    Ziel: 9 Monate ab:           tatsächliches Gewicht: kg
    4.
    Ziel: 12 Monate ab:         tatsächliches Gewicht: kg
    5. Ziel: 18 Monate ab:         tatsächliches Gewicht: kg
    6. Ziel: 24 Monate ab:       tatsächliches Gewicht: kg

    Gewicht gehalten heißt, dass mein Gewicht immer nur zwischen 
    50 kg und höchstens 55 kg schwankend bleibt!

    Photobucket

    Belohnungen für das Erreichen der dauerhaften Endziele:

    Das Gewicht halten (aber das dauert noch ewig, bis ich diese Ziele erreicht habe, falls ich es überhaupt jemals schaffe!!!)

    1. Ziel 3 Monate gehalten: keine Ahnung derzeit!
    2. Ziel 6 Monate gehalten keine: Ahnung derzeit!
    3. Ziel: 9 Monate gehalten keine: Ahnung derzeit!
    4. Ziel: 12 Monate gehalten: Urlaub fahren, Wellness/Beauty-Urlaub
    5. Ziel: 18 Monate gehalten: 
    6. Ziel 24 Monate gehalten:

     

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